Spitzensportler legen in Zeiten von hohen Belastungen großen Wert auf ihre Regeneration. Sie wissen genau, dass eine optimale Regeneration ihre Leistungsfähigkeit verbessert und die Gesundheit erhält.

Im Berufsalltag wird Regeneration fast immer mit dem Ausgleich arbeitsbedingter Belastungen in der spärlichen Freizeit verbunden.

Regeneration gilt nach wie vor als Privatsache, deren Förderung am Arbeitsplatz erscheint paradox. Dabei vergessen viele Berufstätige was Spitzensportler genau wissen:
Nur wer intelligent regeneriert, bleibt dauerhaft gesund und leistungsfähig.

Oft wissen wir sehr wohl, dass wir Raubbau an unserer Gesundheit betreiben und spüren irgendwann, dass unsere Leistungsfähigkeit sinkt - wir wissen aber nicht
• wie man regeneriert
• welche Art von Regeneration am besten passt
• wie man Regeneration in den stressigen Berufsalltag und das persönliche Leben effektiv integriert

In diesem 2-stündigen Praxis-Workshop erhalten Sie eine kleine Einführung in Umgang mit Belastungen und Regenerationsmethoden.

Robert Heiduk ist Trainingswissenschaftler und steht seit über 20 Jahren an der Brücke zwischen Wissenschaft und Praxis. Er gilt im fachlichen Kreis als Wegbereiter für innovative Methoden.

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